# Abandone o hábito de bochechar com refrigerante agora mesmo

> Curso ASB · publicado em 2021-07-16 · atualizado em 2025-12-09
> Página: https://cursoasb.com.br/blog/2021/07/16/bochechar-com-refrigerante/
> Temas: SUPORTE, TOPO DE FUNIL

Você é do tipo que, na falta de uma escova de dente, costuma bochechar com refrigerante para eliminar o restinho de comida nos dentes? Caso seja, pare já! Esse péssimo hábito, pouco a pouco, ajuda no desgaste dos seus dentes. O...

---
Você é do tipo que, na falta de uma escova de dente, costuma **bochechar com refrigerante** para eliminar o restinho de comida nos dentes? Caso seja, pare já! Esse péssimo hábito, pouco a pouco, ajuda no desgaste dos seus dentes. O mesmo vale para sucos cítricos e energéticos.

## Porque não bochechar com refrigerante e afins

A composição dessa bebida gasosa tem ácidos e corrosivos. Quando você faz o bochecho com a bebida, esses elementos prejudicam tanto o [esmalte dos dentes](https://www.colgate.com.br/oral-health/nutrition-and-oral-health/soda-or-pop-its-teeth-trouble-by-any-name#:~:text=%C3%81cidos%20e%20subprodutos%20acid%C3%ADferos%20do,pode%20levar%20%C3%A0%20perda%20dental.) a ponto de uma simples escovação conseguir desgastá-los. É sério!

O esmalte dentário é uma das substâncias mais rígidas do corpo humano e tem como função proteger a parte interna do dente, tornando-o menos suscetível à sensibilidade, às cáries e às manchas.

O dano ao esmalte dentário pode ser irreversível. Se esse problema – que exige muito do paciente e do dentista – não for diagnosticado e tratado a tempo, é possível até mesmo perder os dentes.

Sem contar que a alta quantidade de açúcar presente no refrigerante favorece o aparecimento de cárie. A coloração, muitas vezes escura, também ajuda a amarelar o seu sorriso. Chega, então, de**bochechar com refrigerante**, né?! E não é só a saúde da boca que pode ser prejudicada por ele.

Quando ingerida, essa bebida pode provocar, ainda, doenças como enfraquecimento ósseo, cálculo renal e aumento da pressão arterial. Diante de tantos malefícios, o ideal seria parar de tomá-la. Certo?! Se você não consegue, tente, ao menor, diminuir o consumo e seguir algumas recomendações:

- Depois de beber refrigerante, faça bochecho com água;
- Escove os dentes com um creme dental que tenha flúor; também opte por soluções para bochechos com flúor. O flúor reduz as cáries e fortalece o esmalte dental.
- Também peça para que um dentista aplique flúor no consultório odontológico.

## Mais no Blog Curso ASB

No nosso blog, falamos mais sobre erosão dentária. Até a próxima!

Quero ingressar no Curso ASB!